Есть методики простые для подьема тяжестей,где упор идет не на спину,а на ноги.Сейчас знакомый мебельщик начал ею пользоваться,знавал землекопа, который работал на Западе,там и землю копают не как у нас-вприсядку.С его слов за день усталость и нагрузка значительно меньше.
|