Цитата:
Сообщение от Алекс 73
Игорь, спасибо за ответ. Вы правы. Основная задача переделки саба - облегчить переноску. На последнем мероприятии пришлось нести саб (примерно 30 кг) в одно лицо метров 30 (+ две двери). Вероятнее всего, потянул мышцы спины. Вот и задумался о модернизации саба. Сам я это делать не буду, т.к. нет таких навыков.
|
если без лестниц, и только пороги-решает тележка 50 х 50 см с 4 поворотными колесами, 85 или 100мм диаметром
чтобы мышцы спины не умирали-нужно помнить, что при поднятии тяжестей предпочтительна нагрузка на ноги
т. е. мышцы спины должны быть задействованы меньше мышц ног
соответственно подъем предмета нужно осуществлять не путем сгибания и разгибания спины