Форум Коллекция минусовок
Форум сайта plus-msk.ru  

Вернуться   Форум сайта plus-msk.ru > Свободное общение

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 10.02.2018, 11:12   #1
Киев
 
Аватар для Классик
 
Регистрация: 04.09.2012
Сообщений: 829
Поблагодарили: 1,579
Вес репутации: 7
Репутация: 25
По умолчанию Проблемы с суставами: причины и решения

Всем добрый день!
С некоторых пор стал активно изучать проблемы артроза. Изучил очень много интернет информации, печатные издания украинских, белорусских и американских ученых.
Проблема артроза беспокоит так или иначе многих, кому за 40. Боли в коленях, в тазовых суставах, сковывания в пояснице, щелчки в мелких суставах - все это так или иначе связано с износом хрящей.
Если у вас при поднятии тяжестей, которые в молодом возрасте не вызывали даже вопросов, возникают проблемы - это артроз. Хрящ становится тонким, нарушается его целостность, идет сужение просветов между костями.
Современные врачи как правило назначают такое лечение: меньше есть мяса, принимать хондропротекторы, пить щелочную водичку, снижать массу тела.
Изучив тонны литературы, сейчас я бы советовал вот что:
1. Прежде всего крайне важно понять основную причину, почему возникла проблема. Один ли сустав нарушен или идет системное нарушение многих суставов? Если один-два, то нужно понять почему. Это может быть постоянная физическая нагрузка, воздействие. Носите ли вы постоянно (каждый день и помногу) тяжести, как вы их поднимаете.
Возможно вы постоянно сидите в одной позе, мало двигаетесь, или наоборот - ваша профессиональная деятельность заключается в постоянных однообразных движениях.

Необходимо обязательно провериться на наличие в организме гельминтов, эндокринные заболевания, инфекция - урологические инфекции, венерические, псориаз, кишечные возбудители и прочее. На самом деле очень много скрытых заболеваний вызывают артроз.

Проверить свой кишечник. Если это не системное заболевание, при котором организм бомбит свои ткани, то возможно в вашем кишечнике не усваиваются нужные вещества для построения хрящей. И не только хрящей.

2. обязательно снизить массу тела. Снижение на пять килограмм уменьшает проявление болезни уже вдвое. Но это касается больше нижних суставов. Стопы - наши амортизаторы для позвоночника и коленей. Плоскостопие - тоже проблема.

3. правильно и стабильно двигаться. Хорошие упражнения пойдут только на пользу. Меньше сидеть, стоять. Очень хорошо плавание, велосипед, упражнения лёжа. Нельзя бегать, прыгать.

4. Убрать из рациона мясо, больше рыбы и омега-3.

5. Принимать правильные, проверенные хондропротекторы.

Первый пункт самый важный. Возможно в организме сидит какая-то хроническая инфекция или банально в кишечнике живут аскариды. Найти и искоренить причину и хрящ сам восстановится. Не бывает старых людей, бывают накопленные болезни.

Советую поискать такую книгу: "Клиническое исследование при ревматологических заболеваниях"
Н.Ф. Сорока, В. Е. Ягур.
__________________
Топы, сабы, палки, усилители, с шильдиками, без, одни шильдики и прочее..

Последний раз редактировалось Классик; 10.02.2018 в 11:42
Классик вне форума   Ответить с цитированием
Эти 14 пользователи поблагодарили Классик за это сообщение:
drtosha (10.02.2018), dz (11.02.2018), guko (10.02.2018), incredible (10.02.2018), Lazuriy (10.02.2018), N777 (10.02.2018), orfey_1954 (10.02.2018), sensey13 (11.02.2018), serb74 (07.04.2018), smereka (10.02.2018), VDJ Almaz (10.02.2018), Дмитрий Гергишан (10.02.2018), Олег Марычев (10.02.2018), Сергей-007 (11.02.2018)
Дополнительная информация
Старый 10.02.2018, 20:34   #2
Местный
 
Аватар для N777
 
Регистрация: 16.10.2016
Адрес: Twin Peaks
Сообщений: 286
Поблагодарили: 981
Вес репутации: 0
Репутация: 9
По умолчанию

Классик,
Летел я в самолёте и как назло сосед попался разговорчивый . На мою беду в моём лице он нашёл свободные ( не защищённые наушниками ) уши для своих монологов .
Короче я вынужденно узнал , что него раньше была большая проблема с коленном суставом. Особенно ему трудно было преодолевать лестницы и длительную ходьбу .
Говорит исходил всех врачей испробовал на себе все средства о которых только смог вычитать в интернете .
Спасение он нашёл только в одном - сейчас ему врачи делают один укол ( извините название не помню ) - раз в год или полтора и он бегает как пацан . Цена укола - что то около 10 тысяч рублей и он ( этот укол ) с его слов - совсем не в дефиците .
По остаточным отрывкам в моей памяти - кажется этот укол вводит в сустав аналог той естественной суставной смазки которая с возрастом у человека уменьшается и не позволяет колену нормально функционировать .
__________________
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
N777 вне форума   Ответить с цитированием
Эти 5 пользователи поблагодарили N777 за это сообщение:
Lazuriy (11.02.2018), Sasha May (21.08.2018), sensey13 (11.02.2018), Классик (10.02.2018), Олег 65 (10.02.2018)
Старый 10.02.2018, 21:37   #3
Местный
 
Аватар для Lazuriy
 
Регистрация: 09.11.2011
Адрес: Украина
Сообщений: 895
Поблагодарили: 1,807
Вес репутации: 8
Репутация: 22
По умолчанию

Вот первое, что выдал гугл...

Самые распространенные кортикостероидные препараты для инъекций в сустав — «Флостерон», «Дипроспан», «Гидрокортизон», «Кеналог», «Целестон». ... Кортикостероидные инъекции для суставов снимают воспаление, отек и боль, улучшают подвижность сустава, однако они не лечат само заболевание и не восстанавливают хрящевую ткань.
__________________
Mackie SR1530 / Mackie 1402-vlz pro / Roland vm3100pro / Beyerdynamic TGX 58 / Lexicon-alpha
a
Lazuriy вне форума   Ответить с цитированием
Эти 3 пользователи поблагодарили Lazuriy за это сообщение:
dz (11.02.2018), Классик (10.02.2018), Сергей-007 (11.02.2018)
Старый 10.02.2018, 22:36   #4
Киев
 
Аватар для Классик
 
Регистрация: 04.09.2012
Сообщений: 829
Поблагодарили: 1,579
Вес репутации: 7
Репутация: 25
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Lazuriy
Вот первое, что выдал гугл...
Да, снимается временно симптом.
Цитата:
Сообщение от N777
кажется этот укол вводит в сустав аналог той естественной суставной смазки
Скорее всего гиалуроновая кислота. Неоднозначные отзывы. Лучше, конечно, до такого не доводить, а уж тем более до замены сустава. Вот для этого я и написал первый пост.
__________________
Топы, сабы, палки, усилители, с шильдиками, без, одни шильдики и прочее..
Классик вне форума   Ответить с цитированием
Эти 4 пользователи поблагодарили Классик за это сообщение:
dz (11.02.2018), Lazuriy (11.02.2018), yurii1967 (12.02.2018), Сергей-007 (11.02.2018)
Старый 10.02.2018, 23:03   #5
Местный
 
Аватар для Олег 65
 
Регистрация: 07.01.2012
Адрес: Москва
Сообщений: 6,937
Поблагодарили: 11,568
Вес репутации: 13
Репутация: 85
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от N777 Посмотреть сообщение
Классик,
Летел я в самолёте и как назло сосед попался разговорчивый . На мою беду в моём лице он нашёл свободные ( не защищённые наушниками ) уши для своих монологов .
Короче я вынужденно узнал , что него раньше была большая проблема с коленном суставом. Особенно ему трудно было преодолевать лестницы и длительную ходьбу .
Говорит исходил всех врачей испробовал на себе все средства о которых только смог вычитать в интернете .
Спасение он нашёл только в одном - сейчас ему врачи делают один укол ( извините название не помню ) - раз в год или полтора и он бегает как пацан . Цена укола - что то около 10 тысяч рублей и он ( этот укол ) с его слов - совсем не в дефиците .
По остаточным отрывкам в моей памяти - кажется этот укол вводит в сустав аналог той естественной суставной смазки которая с возрастом у человека уменьшается и не позволяет колену нормально функционировать .
Как-то покупал Синокром шприц, 2 мл - 100 $, доктор велел, для пальца на ноге.
В аптеке мне сказали: - это же жидкость для коленного сустава. Я так понял, что этот укол ставят, когда не хватает смазки типа какой-то в колене
__________________
Midas Venice 160 Lab Gruppen FP 7000, Dynacord H5000 RCM26, Dynacord VL 152, Lexicon MPX 1, Shure ULXP 24 SM87, SKB, Monster Mogami cable, Analysis Plus ADJ Dotz TPAR System CHAUVET INTIMIDATOR BARREL 300 Das PF 153 A&H WZ 16 2DX
Олег 65 на форуме   Ответить с цитированием
Эти 3 пользователи поблагодарили Олег 65 за это сообщение:
dz (11.02.2018), Lazuriy (11.02.2018), Сергей-007 (11.02.2018)
Старый 11.02.2018, 14:30   #6
Местный
 
Аватар для Сергей-007
 
Регистрация: 09.03.2010
Сообщений: 2,708
Поблагодарили: 4,362
Вес репутации: 11
Репутация: 46
По умолчанию

Ребятки, причина одна: питание! У нас уже возраст, хрящам п-ц, а мы едим всё то, что нам нельзя. С уколами такая фигня, если подсаживаешься на них, то организм перестаёт сам вырабатывать жидкость. Естественно вес надо скинуть, больше жидкости, прекрасно идёт простой русский холодец. Настоящий. Когда у меня вылетели колени, я пошёл к крутому спортивному хирургу. Я сам спортом занимался... МРТ, посмотрел, поболтал суставы, подтвердил диагноз и.... показал несколько упражнений, как ставить коленный сустав в норму. Коллеги! Тьфу-тьфу... уже несколько лет, как я забыл, что это такое! Конечно, флик-фляк я не делаю, но небольшой аппаратик таскаю без проблем, и по лестнице поднимаюсь и опускаюсь так-же... Каждый, кто этой гадостью болеет, практически знает, как это начинается.. При первых симптомах, я делаю комплекс, что мне показал врач. И всё. Повторюсь, тьфу-тьфу, давно не было, лет 5 уже. А то меня музыканты на руках тащили на пересадку в Нидерландах. И обезболивающих сожрал столько... уууу... Не дай Бог! БлюдЮ и следЮ... Будьте здоровы!

Добавлено через 2 минуты
Цитата:
Сообщение от Олег 65 Посмотреть сообщение
Как-то покупал Синокром шприц, 2 мл - 100 $, доктор велел, для пальца на ноге.
В аптеке мне сказали: - это же жидкость для коленного сустава. Я так понял, что этот укол ставят, когда не хватает смазки типа какой-то в колене
А палец на ноге-это подагра. Артрит. Это вообще 100% питание: кислое, острое, жареное, газированное, всё что красного цвета исключить на период обострения.

Последний раз редактировалось Сергей-007; 11.02.2018 в 14:33 Причина: Добавлено сообщение
Сергей-007 вне форума   Ответить с цитированием
Эти 6 пользователи поблагодарили Сергей-007 за это сообщение:
drtosha (11.02.2018), dz (11.02.2018), Lazuriy (11.02.2018), orfey_1954 (11.02.2018), yurii1967 (12.02.2018), Олег 65 (11.02.2018)
Старый 11.02.2018, 14:35   #7
Местный
 
Аватар для Lazuriy
 
Регистрация: 09.11.2011
Адрес: Украина
Сообщений: 895
Поблагодарили: 1,807
Вес репутации: 8
Репутация: 22
По умолчанию

Бросил таскать гирю с эспандером...локтевые перестали болеть...вот и думай...Весной попробую потихонечку опять начать заниматься...а вдруг, всё восстановилось )

А боли были сумасшедшие..не мог удержать в руках летнюю удочку...пришлось покупать облегчённые (удочки) нет худа без добра)))
__________________
Mackie SR1530 / Mackie 1402-vlz pro / Roland vm3100pro / Beyerdynamic TGX 58 / Lexicon-alpha
a
Lazuriy вне форума   Ответить с цитированием
Эти 6 пользователи поблагодарили Lazuriy за это сообщение:
dz (11.02.2018), Древнейший (21.08.2018), Классик (11.02.2018), Новоселов Павел (19.02.2018), Олег 65 (11.02.2018), Сергей-007 (11.02.2018)
Старый 11.02.2018, 15:04   #8
Киев
 
Аватар для Классик
 
Регистрация: 04.09.2012
Сообщений: 829
Поблагодарили: 1,579
Вес репутации: 7
Репутация: 25
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Сергей-007
прекрасно идёт простой русский холодец
Сергей, спасибо что присоединился к обсуждению. Есть мнение, что холодец как раз противопоказан, как и любой наварной мясной бульон. Качество современного мяса мягко говоря не очень. Отвар, в котором могут быть огромные дозы консервантов, антибиотиков и прочего, вообще лучше сливать.
вот что пишет [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]:
"В-третьих. Никаких холодцов и заливных! Вопреки распространенному мнению, пользы для суставов от них никакой – а вред для организма часто чудовищный из-за повышенной концентрации холестерина (да и химических веществ тоже).

Четвертое. Никаких мясных супов и бульонов! Даже если сливать первый бульон (в который при варке мяса уходит наибольшее количество химии), во второй и последующих порциях отвара различной химии и консервантов все равно остается достаточно много. Если вы любите супы настолько, что жить без них не можете, приучайте себя к овощным супам или супам – пюре, которые так популярны на Западе: из овощей или грибов. А мясные супы или бульоны старайтесь есть как можно реже – не чаще одного - двух раз в неделю, особенно если у вас нет возможности покупать для их приготовления экологически чистое мясо или птицу."

Добавлено через 56 секунд
Цитата:
Сообщение от Сергей-007
При первых симптомах, я делаю комплекс, что мне показал врач.
Интересно и полезно было бы многим ознакомиться с этим комплексом!
__________________
Топы, сабы, палки, усилители, с шильдиками, без, одни шильдики и прочее..

Последний раз редактировалось Классик; 11.02.2018 в 15:34 Причина: Добавлено сообщение
Классик вне форума   Ответить с цитированием
Эти 3 пользователи поблагодарили Классик за это сообщение:
dz (11.02.2018), orfey_1954 (11.02.2018), Сергей-007 (11.02.2018)
Старый 11.02.2018, 16:01   #9
Местный
 
Аватар для Сергей-007
 
Регистрация: 09.03.2010
Сообщений: 2,708
Поблагодарили: 4,362
Вес репутации: 11
Репутация: 46
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Классик Посмотреть сообщение
Сергей, спасибо что присоединился к обсуждению. Есть мнение, что холодец как раз противопоказан, как и любой наварной мясной бульон. Качество современного мяса мягко говоря не очень. Отвар, в котором могут быть огромные дозы консервантов, антибиотиков и прочего, вообще лучше сливать.
вот что пишет [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]:
"В-третьих. Никаких холодцов и заливных! Вопреки распространенному мнению, пользы для суставов от них никакой – а вред для организма часто чудовищный из-за повышенной концентрации холестерина (да и химических веществ тоже).

Четвертое. Никаких мясных супов и бульонов! Даже если сливать первый бульон (в который при варке мяса уходит наибольшее количество химии), во второй и последующих порциях отвара различной химии и консервантов все равно остается достаточно много. Если вы любите супы настолько, что жить без них не можете, приучайте себя к овощным супам или супам – пюре, которые так популярны на Западе: из овощей или грибов. А мясные супы или бульоны старайтесь есть как можно реже – не чаще одного - двух раз в неделю, особенно если у вас нет возможности покупать для их приготовления экологически чистое мясо или птицу."

Добавлено через 56 секунд

Интересно и полезно было бы многим ознакомиться с этим комплексом!
"А ты не путай свою личную шерсть с государственной!"(цит. Кавказская пленница). Совершенно верно! При артрите-вышенаписанное противопоказано, при артрозе 50/50. Мало того, и лечится эти болячки по разному. Уже не помню... артрит(по-моему) греть противопоказано, на себе испытал. Когда палец на ноге раздуло, думал надо греть(идиЁт, спортсмен-же бывший!!), начал согревающие компрессы. Так палец стал похож на огромную сосиску бордового цвета и на колени пошло...тоже покраснели и опухли. Я и их давай греть, обмотал эластичным бинтом с согревающей мазью. Короче, Ростов-на Дону, Дворец Спорта, конкурс "Ростовская красавица", а меня петь на подиум выводят под руки. Я когда это рассказал врачу, он выпал в осадок! Дело в том, что этот комплекс надо визуально показывать. Он очень простой. Вначале я даже засомневался, затем, когда мне РЕАЛЬНО помогло, я всем своим друзьям показал. Не жалуются. Не спрашивал, пользуются или нет, но жалоб нет, точно. Да и навредить не может.
Сергей-007 вне форума   Ответить с цитированием
Эти 4 пользователи поблагодарили Сергей-007 за это сообщение:
dz (11.02.2018), sensey13 (11.02.2018), Классик (11.02.2018), Олег 65 (11.02.2018)
Старый 11.02.2018, 17:11   #10
Местный
 
Регистрация: 24.05.2013
Адрес: г.Евпатория
Сообщений: 400
Поблагодарили: 790
Вес репутации: 6
Репутация: 10
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Сергей-007
всё что красного цвета исключить
Особенно креплёное
Меня выручает море. Весь купальный сезон, ежедневно 800-1000 метров. За сезон сброс 6-8кг.До Н.Года чувствуешь себя отлично, затем опять сказывается диванно- компьютерная зависимость. И конечно питание. Умом понимаю - силы воли не хватает.Спиртное и курево уже лет 20 как не употребляю, а мимо вкусненького не могу пройти мимо. Шо делать???

Последний раз редактировалось orfey_1954; 11.02.2018 в 17:26
orfey_1954 вне форума   Ответить с цитированием
Эти 2 пользователи поблагодарили orfey_1954 за это сообщение:
Классик (11.02.2018), Сергей-007 (11.02.2018)
Старый 11.02.2018, 17:15   #11
Местный
 
Аватар для Сергей-007
 
Регистрация: 09.03.2010
Сообщений: 2,708
Поблагодарили: 4,362
Вес репутации: 11
Репутация: 46
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от orfey_1954 Посмотреть сообщение
Особенно креплёное
Я на это пойтить не могу....

Добавлено через 15 минут
Цитата:
Сообщение от orfey_1954 Посмотреть сообщение
Особенно креплёное
Меня выручает море. Весь купальный сезон, ежедневно 800-1000 метров. За сезон сброс 6-8кг.До Н.Года чувствуешь себя отлично, затем опять сказывается диванно- компьютерная зависимость. И конечно питание. Умом понимаю - силы воли не хватает.Спиртное и курево уже лет 20 как не употребляю, а мимо вкусненького не могу пройти мимо. Шо делать???
Саша... не трави душу Я бокал могу пропустить... в месяц раз.. Кстати, и для суставов то что надо... морская водичка

Последний раз редактировалось Сергей-007; 11.02.2018 в 17:43 Причина: Добавлено сообщение
Сергей-007 вне форума   Ответить с цитированием
Эти 3 пользователи поблагодарили Сергей-007 за это сообщение:
orfey_1954 (11.02.2018), Классик (11.02.2018), Олег 65 (11.02.2018)
Старый 11.02.2018, 17:43   #12
Местный
 
Регистрация: 20.05.2013
Адрес: Саратовская обл.
Сообщений: 362
Поблагодарили: 430
Вес репутации: 6
Репутация: 10
По умолчанию

Жирное нельзя , копченое , соленое , острое … сахар ни в коем случае , кто хочет долго жить!
В общем нам после пятидесяти , только г-но через тряпочку и остаётся …

Моему тестю 91 год пошёл … жрет все подряд , не придерживается выборочных продуктов … правда не пил , не курил всю жизнь , и физически не пахал, лишнего веса тоже нет … бегает ещё на танцы - посиделки , бабки моложавые за ним ухлёстывают !
dz вне форума   Ответить с цитированием
Эти 6 пользователи поблагодарили dz за это сообщение:
drtosha (11.02.2018), orfey_1954 (11.02.2018), yurii1967 (12.02.2018), Классик (11.02.2018), Олег 65 (11.02.2018), Сергей-007 (11.02.2018)
Старый 11.02.2018, 18:04   #13
Павловчанин
 
Аватар для никотин
 
Регистрация: 11.10.2011
Адрес: Кубань
Сообщений: 211
Поблагодарили: 443
Вес репутации: 0
Репутация: 8
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от dz Посмотреть сообщение
Жирное нельзя , копченое , соленое , острое … сахар ни в коем случае , кто хочет долго жить!
В общем нам после пятидесяти , только г-но через тряпочку и остаётся …

Моему тестю 91 год пошёл … жрет все подряд , не придерживается выборочных продуктов … правда не пил , не курил всю жизнь , и физически не пахал, лишнего веса тоже нет … бегает ещё на танцы - посиделки , бабки моложавые за ним ухлёстывают !
Как фильм называется?))
__________________
Всё самопальное: акустика, уси, водяра, всё, кроме микшера и микрофонов,
никотин вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.02.2018, 18:40   #14
Киев
 
Аватар для Классик
 
Регистрация: 04.09.2012
Сообщений: 829
Поблагодарили: 1,579
Вес репутации: 7
Репутация: 25
По умолчанию

Позитивный мультфильм про здоровье))

BORKED

Добавлено через 6 минут
Цитата:
Сообщение от Сергей-007
Дело в том, что этот комплекс надо визуально показывать. Он очень простой.
Сергей, а ты запиши на смартфон и в ютуб)) Глядишь и соберешь лям просмотров)) А если серьезно, польза была бы большой. Или может посмотри по свободе в ютубе - может есть такой комплекс.
П.с. Ничего что я на "ты"?
__________________
Топы, сабы, палки, усилители, с шильдиками, без, одни шильдики и прочее..

Последний раз редактировалось Классик; 11.02.2018 в 18:47 Причина: Добавлено сообщение
Классик вне форума   Ответить с цитированием
Эти 5 пользователи поблагодарили Классик за это сообщение:
Asatori (21.08.2018), dz (11.02.2018), orfey_1954 (11.02.2018), Олег 65 (11.02.2018), Сергей-007 (11.02.2018)
Старый 11.02.2018, 19:00   #15
Местный
 
Аватар для Сергей-007
 
Регистрация: 09.03.2010
Сообщений: 2,708
Поблагодарили: 4,362
Вес репутации: 11
Репутация: 46
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Классик Посмотреть сообщение
Позитивный мультфильм про здоровье))

BORKED

Добавлено через 6 минут

Сергей, а ты запиши на смартфон и в ютуб)) Глядишь и соберешь лям просмотров)) А если серьезно, польза была бы большой. Или может посмотри по свободе в ютубе - может есть такой комплекс.
П.с. Ничего что я на "ты"?
Ничего. Попробую.. Надо что-бы кто-нибудь записывал, самому неудобно.. Подумаю. Но помогает реально.У меня приятель в Черногории живёт-пользуется и доволен.

Добавлено через 17 минут
Цитата:
Сообщение от dz Посмотреть сообщение
Жирное нельзя , копченое , соленое , острое … сахар ни в коем случае , кто хочет долго жить!
В общем нам после пятидесяти , только г-но через тряпочку и остаётся …

Моему тестю 91 год пошёл … жрет все подряд , не придерживается выборочных продуктов … правда не пил , не курил всю жизнь , и физически не пахал, лишнего веса тоже нет … бегает ещё на танцы - посиделки , бабки моложавые за ним ухлёстывают !
Да ладно, Володь! В меру всё можно. Нет плохих продуктов, я имею ввиду нормальные, натюрлих продукты. Мне тоже много чего нельзя.. понемножку балую себя. В меру.

А тесть твой... ладно, оставим... "Смерть его в яйце...."

Последний раз редактировалось Сергей-007; 11.02.2018 в 19:17 Причина: Добавлено сообщение
Сергей-007 вне форума   Ответить с цитированием
Эти 2 пользователи поблагодарили Сергей-007 за это сообщение:
orfey_1954 (11.02.2018), Классик (11.02.2018)
Старый 11.02.2018, 19:49   #16
Местный
 
Регистрация: 20.05.2013
Адрес: Саратовская обл.
Сообщений: 362
Поблагодарили: 430
Вес репутации: 6
Репутация: 10
По умолчанию

Утрирую немного… конечно можно …
Моя официальная профессия « технолог по приготовлению пищи» …
Осталось в памяти от преподавателей … нужно выходить из-за стола с легким чувством голода , тогда не будет лишнего веса… кто запивает пищу компотом ,соком , чаем , водой , у того не будет язвы в желудочно кишечном тракте …
После 18-00 желательно не есть , можно кисломолочные продукты не жирные…
А вообще нужно прислушиваться к организму … захотелось вам селедочки , значит нужно поесть, только в меру.
Также были диеты по питанию , все они научно обоснованы …
Сейчас же , кто во что горазд …
Есть и исключения … Черчиль например , прожил 90 лет , был полным , пил коньяк , курил …
Он писал :-« Своим долголетием я обязан спорту , я им никогда не занимался !»
dz вне форума   Ответить с цитированием
Эти 5 пользователи поблагодарили dz за это сообщение:
drtosha (11.02.2018), orfey_1954 (11.02.2018), yurii1967 (12.02.2018), Классик (11.02.2018), Сергей-007 (11.02.2018)
Старый 11.02.2018, 20:10   #17
Местный
 
Аватар для Олег 65
 
Регистрация: 07.01.2012
Адрес: Москва
Сообщений: 6,937
Поблагодарили: 11,568
Вес репутации: 13
Репутация: 85
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от dz Посмотреть сообщение
тогда не будет лишнего веса… кто запивает пищу компотом ,соком , чаем , водой , у того не будет
кубиков на животе они спрячутся за авторитетом, растущим не по дням, а по часам
не запивайте крепкую еду, типа мяса, раньше полутора часов.
Раздельное питание, и вы не сможете поправиться ( не смешивайте мясо, - с тестом, с картошкой... мясо с овощами, - баклажаны, кабачки, и т.д. )

А лишний вес очень усугубляет здоровье, самочувствие. Излишняя нагрузка на организм
__________________
Midas Venice 160 Lab Gruppen FP 7000, Dynacord H5000 RCM26, Dynacord VL 152, Lexicon MPX 1, Shure ULXP 24 SM87, SKB, Monster Mogami cable, Analysis Plus ADJ Dotz TPAR System CHAUVET INTIMIDATOR BARREL 300 Das PF 153 A&H WZ 16 2DX

Последний раз редактировалось Олег 65; 11.02.2018 в 20:20
Олег 65 на форуме   Ответить с цитированием
Эти 4 пользователи поблагодарили Олег 65 за это сообщение:
dz (11.02.2018), orfey_1954 (11.02.2018), Классик (11.02.2018), Сергей-007 (11.02.2018)
Старый 11.02.2018, 23:02   #18
Местный
 
Регистрация: 24.05.2013
Адрес: г.Евпатория
Сообщений: 400
Поблагодарили: 790
Вес репутации: 6
Репутация: 10
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Сергей-007
Кстати, и для суставов то что надо... морская водичка
Серёж, так на пляже не только морская водичка здоровья придаёт. Адреналинчик вбрасывается....
orfey_1954 вне форума   Ответить с цитированием
Поблагодарили orfey_1954:
Сергей-007 (11.02.2018)
Старый 12.02.2018, 04:51   #19
Местный
 
Регистрация: 20.05.2013
Адрес: Саратовская обл.
Сообщений: 362
Поблагодарили: 430
Вес репутации: 6
Репутация: 10
По умолчанию

Вот конкретно, касаемо суставов…
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
dz вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.02.2018, 22:05   #20
Киев
 
Аватар для Классик
 
Регистрация: 04.09.2012
Сообщений: 829
Поблагодарили: 1,579
Вес репутации: 7
Репутация: 25
По умолчанию

Поскольку оксалаты могут навредить и суставам, о диете можно почитать [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ].
__________________
Топы, сабы, палки, усилители, с шильдиками, без, одни шильдики и прочее..
Классик вне форума   Ответить с цитированием
Эти 2 пользователи поблагодарили Классик за это сообщение:
dz (15.02.2018), Сергей-007 (14.02.2018)
Ответ

Закладки


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +1, время: 14:01.

Работает на vBulletin® 3. Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot.