Сравнительный тест сабвуферов

[ветер перемен]

Сообщение от Maximuze

И становая тяга и приседания со штангой проходили под руководством опытного инструктора. Он то и объяснил

Есть такое упражнение - "тяга к поясу в наклоне", без тренера очень тяжело понять как оно делается правильно, что бы спина была прямая, а не круглая. Тоже по молодости качкой занимался, теперь кое какие знания пригождаются.