В какой проге можно выровнять минуса по громкости и частотам ?

[Luka]

По громкости - да. А чтобы частотно изменить фонограмму откорой на той же вкладке один из эквалайзеров и изменяй нужную частоту. Делать это надо до нормализации.
Это самый простой способ. Есть более серьезные программы и способы достижения данной цели, но они, соответственно, требуют больших знаний и времени.